--- title: "中風預防工具包【加贈減藥工具包】" slug: stroke-prevention-kit url: https://nonohu.kaik.io/courses/stroke-prevention-kit type: paid --- # 中風預防工具包【加贈減藥工具包】 > 如果眼前有個工具包，裝滿《藥物副作用檢查表》、《體檢報告翻譯機》、《引導家人健康的台詞與行為流程圖》...... 等 28 個預防中風工具，你會想要打開它嗎？ ## Description ## Learning Objectives - 如何與家人溝通正確的中風知識 - 不勉強的直覺飲食 - 不小心就達標的運動習慣 - 成果檢查與看懂體檢報告 - 保健食品的謹慎吃法 - 降血壓降三高的 – 萬用餐盤表 - 有運動效果的 – 運動融入生活教學 - 照顧好家人的 – 藥物副作用檢查表 - 體檢報告翻譯機 - 不用跟家人吵架的心理學溝通技術 - 更多健康輔助小工具 - 減藥的基礎概念：減藥四象限（工具） - 吃藥不舒服怎麼辦？什麼是「副作用、過敏、後遺症」？ - 該怎麼擺脫「吃藥後遺症」？肝腎功能不好怎麼辦？ - 減藥賦能：挑出目前的用藥副作用(三高用藥篇) - 如何善用看診4分鐘？你該很在意的回診問題整理表 - 18種減藥時機 - 42項回診前先想想問題 - 如何找到願意減藥的醫生？ ## Course Info - Lectures: 37 - Video: 9h ## Instructors ### 減藥藥師 胡廷岳 「降低健康門檻」，台灣在2030年底以前，不會再有家庭，受到臥床照顧折磨。和每一位兒子想做的事情一樣。 ## Curriculum ### 課程使用說明 (18m) - 【重要】開始前請先閱讀 (0m) - 單元 1. 課程介紹與目標、前言 (10m) [Preview] - 單元 2. 工具包使用說明 (7m) ### 章節一、觀念建立與實用工具 (37m) - 單元 3. 身體過度分泌膽固醇是不是體質不良？１張表自我評估血管年齡與中風風險(工具) (16m) [Preview] - 單元 4.「囉嗦！」不再被罵、也不再威脅利誘家人的薩提爾溝通姿態(工具) (21m) [Preview] ### 章節二、直覺飲食 (1h 59m) - 單元 5. 用絲瓜+蛤蠣取代鹽或糖？什麼是直覺飲食的三個必須 (13m) - 單元 6. 一次降三高的「萬用餐盤法」，環島萬人不抄筆記就會抓份量！(工具) (21m) - 單元 7. 好吃又降血壓的具體外食技巧，被生活所逼該怎麼預防中風(整理表) (20m) - 單元 8. 嘴饞人解放！不帶大腦的「放縱日」可以怎麼規劃？(工具) (13m) - 單元 9. 幫我一個忙，完成你的「點餐菜單」(小遊戲) (5m) - 單元 10. 示範！令人無法拒絕、自願行動的人情味行為科學5步驟(圖表) (26m) - 單元 11. （影片）行為流程圖怎麼用？說服自己與家人改變的台詞、具體練習(工具) (14m) - 單元 12. 幫我一個忙，成功說服家人改變飲食習慣(小遊戲) (4m) ### 章節三、不小心達標的運動習慣 (2h 2m) - 單元 13. 運動才不是為了健康，為什麼我不要你「自律」運動？ (15m) - 單元 14. 不小心達標：有氧、肌力、柔軟度、平衡運動的生活化建議(整理表) (20m) - 單元 15. 「脖子緊、手麻」還能改善嗎？至今最簡單的運動建議！(資源整理表) (15m) - 單元 16. 一忙就忘記運動？行為科學的「未來式提醒」方法(圖表工具) (16m) - 單元 17. 「獎勵」只會讓人更討厭運動！行為科學會怎麼推動與誇獎？(工具) (18m) - 單元 18. 說「死了就死了！」家人放棄改變或做出極端行為的具體解決辦法(專業人員整理表) (19m) - 單元 19. 做選擇遊戲！完成你的「專屬運動菜單」(小遊戲) (3m) - 單元 20. 做選擇遊戲！如何打造家裡的運動氣氛 (小遊戲) (11m) ### 章節四、看懂體檢報告 (46m) - 單元 21. 讓家人「自願」去體檢！健康信念與行為階段檢查表 (檢查表) (11m) - 單元 22. 「中風家族遺傳」該做哪些檢查？光檢查三高腰圍就夠了嗎？(整理表) (15m) - 單元 23. 體檢報告翻譯機！看懂體檢報告，這樣減藥+不復發！(整理表) (10m) - 單元 24. 醫院檢查該帶哪些「意想不到的」東西？從底層邏輯看懂醫院SOP（檢查表） (8m) ### 章節五、保健食品的謹慎吃法 (53m) - 單元 25. 廣告都怎麼影響健康？吃保健品不怕誤入歧途的2個中立提醒 (14m) - 單元 26. 預防中風該怎麼吞保健品？讓「原始人」教你三大關鍵 (19m) - 單元 27. 紅麴、魚油吃多也會中風？常見迷思與挑選原則！這危險情況一定要停 (18m) ### 章節六、減藥之後 (4m) - 單元 28. 先預防病痛，再對社會有所貢獻 (4m) ### 加值內容：絕對做得到的減藥工具包！ (1h 26m) - 單元 1. 開始減藥！減藥的基礎概念：減藥四象限（工具） (19m) - 單元 2. 吃藥不舒服怎麼辦？什麼是「副作用、過敏、後遺症」？(上)(整理表) (12m) - 單元 3. 該怎麼擺脫「吃藥後遺症」？肝腎功能不好怎麼辦？(下)(整理表) (9m) - 單元 4. 減藥賦能：挑出目前的用藥副作用(三高用藥篇)(工具) (11m) - 單元 5. 如何善用看診4分鐘？你該很在意的回診問題整理表！(工具) (8m) - 單元 6. 停藥與減藥時機「全整理」，這樣找馬上少吃一種藥！ (整理表) (12m) - 單元 7. 如何找到願意減藥的醫生？有不敢吃藥的問題該怎麼開口「挖寶」？(整理表) (12m) ### 問題回報 (0m) - 問題回報 (0m) ## Pricing ### 2030 全台臥床預防計畫贊助方案 - NT$3,600 *Original price: NT$4,800* ／贊助一場公開講座​ 🔸 你可以獲得中風預防的課程工具包 針對特定疾病設計的工具包，目前第一個組合是【中風預防】，你將得到： ● 總共 9 小時的中風預防音頻課程 ● 加總 28 項實用小工具，包含： · 讓你更有能力與醫師討論的準備工具 · 全家都能用的：健康外食、運動工具 · 教你如何說服家人改變習慣的引導工具 · 教你如何挑選保健食品、察覺風險的工具 ● 並加贈【減藥工具包】完整內容： 市面上唯一一門專攻「說故事、白話文、全家通用、幫你達到確實減少吃藥」的課程工具包，內含 1.5 小時的音頻課程與 8 項實用小工具，幫你建立基礎減藥邏輯。 ## FAQ ### 如何使用工具包 **《預防中風工具包》可以使用多久？** 《預防中風工具包》沒有使用期限，可以終身使用。如果未來因任何原因造成系統終止營運，我們也還是會以電子檔案形式將完整產品寄送給每一位購買或贊助的使用者，確保使用者的權益受到保障。 **要使用什麼設備才能聆聽引導音檔？** 我們的網站支援任何電子設備，電腦、平板、手機皆可收聽。但目前還沒有提供 APP 服務，若使用手機收聽，可用瀏覽器打開網站頁面。 **如果網頁故障或使用時發現問題該怎麼辦？** 若在使用時遇到問題，歡迎來信 nonohu@nonohu.com ，我們將盡快協助你排除問題。 ### 關於付費與購買 **有哪些付款方式呢？** 目前支援的付款方式有信用卡支付、ATM 轉帳、超商付款以及銀聯卡。 **ATM 轉帳要去哪裡查看轉帳資訊？** 選擇 ATM 轉帳後，系統會將付款資訊寄送到您所填寫的 Email，信件主旨是「胡廷岳藥師 - 訂單成立」，裡面有詳細的轉帳訊息，以及繳費期限。 **如何確定付款成功呢？** 付款成功後系統會寄出一封 Email，信件主旨是「胡廷岳藥師 - 購買成功」，可以到註冊會員或付款時填寫的信箱裡查找。如果沒有收到 Email，可能是被歸類到促銷信匣或廣告信匣，可以用信件主旨搜尋看看唷！ **如果付款失敗怎麼辦？** 如果在填寫完信用卡資訊後顯示付款失敗或頁面跳轉失敗，請回到學院首頁（https://nonohu.kaik.io）點擊頁面右上角會員資料，可以找到「付款資料」頁面，這個頁面中會顯示已成功付款、等待付款、已失效的訂單。如果訂單顯示已成功付款，即是購買成功；若訂單顯示已失效，代表信用卡沒有成功刷過，直接重新購買即可。若訂單顯示等待付款，請寫信至客服信箱 會有專人為你服務。 **可以退費嗎？** 若在購買後 7 天內，確認未聆聽課程音頻、下載檔案，皆可申請退費。